Une Délicieuse Recette de Tofu et Tomates

Introduction

Si vous êtes à la recherche d’une recette savoureuse qui ne prend pas beaucoup de temps à préparer et est simple et facile à faire, alors cette recette de tofu et de tomates est faite pour vous. Cette recette est savoureuse et saine, et elle est parfaite pour un déjeuner ou un dîner rapide.

Les Ingrédients

Pour préparer cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

• 200g de tofu
• 2 tomates
• 1 oignon
• 2 gousses d’ail
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 4 cuillères à soupe de sauce soja
• 1 cuillère à café de mélange d’épices italiennes
• Sel et poivre au goût

Instructions

Commencez par couper le tofu en cubes et mettez-les de côté. Ensuite, coupez l’oignon en petits morceaux et l’ail en tranches. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Ajoutez le tofu et faites-le revenir pendant 5 minutes. Ajoutez les tomates coupées en dés et faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires.

Ajoutez la sauce soja et le mélange d’épices italiennes et continuez à mélanger. Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût et laissez mijoter pendant 5 minutes. Servez chaud et dégustez.

Conclusion

Cette recette de tofu et de tomates est vraiment très simple et rapide à préparer et est très savoureuse. Il est également très sain, alors n’hésitez pas à le servir pour un déjeuner ou un dîner rapide.

Bon Appétit!