Comment préparer un délicieux gratin de courgettes WW?

Introduction

Vous cherchez une recette saine et savoureuse pour un gratin de courgettes WW? Alors vous êtes au bon endroit! Cette recette est un mélange d’ingrédients classiques et de saveurs originales. Elle est facile à préparer et prend moins de temps que la plupart des gratin de courgettes classiques. Vous pouvez également adapter cette recette à vos goûts et à vos exigences diététiques. Alors, qu’attendez-vous? Lisez la suite pour connaître les ingrédients et la méthode de préparation!

Les ingrédients nécessaires

Voici les ingrédients nécessaires pour préparer ce délicieux gratin de courgettes WW:

• 3 courgettes moyennes, coupées en rondelles
• 1 oignon haché
• 1 gousse d’ail hachée
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• Sel et poivre au goût
• 1/2 tasse de chapelure de pain de blé entier
• 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
• 1/4 tasse de fromage râpé à faible teneur en matières grasses

Instructions

1. Préchauffer le four à 350 degrés F.
2. Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
3. Ajouter l’oignon et l’ail hachés et cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
4. Ajouter les rondelles de courgettes et cuire jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
5. Assaisonner de sel et de poivre.
6. Dans un bol, mélanger la chapelure de pain de blé entier, le parmesan râpé et le fromage râpé.
7. Transférer les courgettes dans un plat allant au four et saupoudrer de la chapelure.
8. Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que le gratin soit doré et croustillant.

Conclusion

Et voilà! Vous venez de préparer un délicieux gratin de courgettes WW. Cette recette est facile à préparer et peut être adaptée à vos goûts et à vos exigences diététiques. De plus, elle est riche en saveurs et en nutriments et convient parfaitement à tous les régimes alimentaires. Alors, qu’attendez-vous? Essayez cette recette dès aujourd’hui!