Une Recette Facile de Quiche au Thon et aux Épinards

Ingrédients

Pour réaliser cette recette de quiche au thon et aux épinards, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 1 pâte feuilletée
• 1 boîte de thon
• 2 œufs
• 20 cl de crème fraîche
• 200 g d’épinards
• 1 oignon
• 2 c. à s. de fromage râpé
• Sel et poivre

Préparation

Dans un premier temps, préchauffez le four à 180°C.

Émincez l’oignon et faites-le revenir dans une poêle avec un filet d’huile d’olive. Ajoutez les épinards et faites-les cuire quelques minutes.

Dans un saladier, mélangez le thon égoutté, les œufs, la crème fraîche et le fromage râpé. Ajoutez les épinards et l’oignon cuits et assaisonnez avec du sel et du poivre.

Étalez la pâte feuilletée dans un moule à tarte et versez-y la préparation. Enfournez pendant 30 minutes.

Astuces et variantes

Vous pouvez remplacer le thon par des lardons ou des morceaux de jambon.

Vous pouvez également ajouter d’autres légumes tels que des poivrons ou des champignons.

Vous pouvez également remplacer le fromage râpé par des herbes ou des épices.

Servir

Servez la quiche au thon et aux épinards tiède ou froide avec une salade verte.

Conservation

La quiche au thon et aux épinards se conserve au réfrigérateur pendant 2 jours.