Recette WW de Crevettes

Une recette légère et délicieuse

Les crevettes sont une excellente option si vous recherchez une recette saine et savoureuse. Elles sont faibles en calories, riches en protéines et en nutriments et très faciles à préparer. La préparation de crevettes est une excellente option pour les plats WW, car vous pouvez choisir des recettes avec très peu de calories ou des recettes plus riches en calories et en nutriments.

Ingrédients

– 500 g de crevettes crues (laver et éplucher)
– 2 cuillères à café d’huile d’olive
– 1 gousse d’ail hachée
– 1 cuillère à soupe de jus de citron
– 1 cuillère à café de sel
– 2 cuillères à soupe de persil haché
– 2 cuillères à soupe de miel
– 2 cuillères à soupe de moutarde
– 1/2 tasse de vin blanc
– 1/4 de tasse de beurre (facultatif)

Instructions

1. Préchauffez votre four à 350°F (177°C).
2. Dans un grand bol, mélangez les crevettes avec l’huile d’olive, l’ail haché, le jus de citron, le sel, le persil et le miel. Mélangez bien jusqu’à ce que les crevettes soient bien enrobées.
3. Placez les crevettes dans un plat allant au four et enfournez pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les crevettes soient bien dorées et croustillantes.
4. Pendant ce temps, préparez la sauce en mélangeant la moutarde et le vin blanc dans une casserole à feu moyen. Laissez mijoter pendant 10 minutes jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
5. Ajoutez le beurre (facultatif) et remuez jusqu’à ce qu’il soit bien fondu.
6. Retirez les crevettes du four et ajoutez-les à la sauce. Remuez bien et laissez mijoter pendant encore 5 minutes.
7. Servez les crevettes chaudes avec du riz ou des légumes.

Conclusion

Cette recette de crevettes WW est une excellente option si vous recherchez une recette savoureuse et saine. Les crevettes sont riches en protéines, en nutriments et en saveurs, et très faciles à préparer. Les crevettes sont également faibles en calories, ce qui en fait une excellente option pour un régime WW.