La recette santé des cinnamon rolls

Un petit déjeuner santé et délicieux

Vous aimez les cinnamon rolls et vous cherchez à rendre ce petit déjeuner plus sain? Vous êtes au bon endroit! Dans cet article, nous vous montrerons comment préparer des cinnamon rolls sains qui sont aussi très délicieux. Vous n’avez pas à sacrifier le goût pour des options saines!

Pourquoi des cinnamon rolls sains?

Les cinnamon rolls sont un délice sucré et délicieux, mais ils peuvent être très caloriques et riches en glucides. C’est pourquoi il est important de trouver des recettes saines qui garderont vos collations saines et nutritives. En trouvant des recettes qui remplacent le sucre blanc et le beurre par des alternatives plus saines, vous pouvez manger des cinnamon rolls sains et savoureux!

Ingrédients des cinnamon rolls sains

Voici les ingrédients dont vous aurez besoin pour préparer des cinnamon rolls sains et délicieux. N’oubliez pas que vous pouvez toujours ajuster les quantités en fonction de vos goûts et de vos préférences.

• 2 tasses de farine
• 2 c. à thé de levure sèche active
• 1/4 c. à thé de sel
• 3/4 tasse de lait
• 1/4 tasse de beurre fondu
• 1/4 tasse de sirop d’érable
• 1/2 c. à thé de cannelle
• 2 c. à thé d’extrait de vanille

Instructions de préparation

Commencez par mélanger la farine, la levure sèche active et le sel dans un grand bol. Dans un autre bol, mélangez les ingrédients restants, à savoir le lait, le beurre fondu, le sirop d’érable, la cannelle et l’extrait de vanille. Incorporez ce mélange à la farine et mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Une fois la pâte prête, étalez-la sur une surface farinée et formez un grand rectangle. Saupoudrez le mélange de cannelle sur le rectangle, puis roulez la pâte et coupez-la en petits morceaux. Placez-les dans un moule à muffins et faites-les cuire au four à 350 degrés pendant environ 20 minutes.

Astuces pour rendre vos cinnamon rolls plus sains

Vous pouvez facilement rendre vos cinnamon rolls plus sains en remplaçant le sucre blanc par du miel, de la stévia ou du sirop d’érable. Vous pouvez également remplacer le beurre par de l’huile d’olive ou de l’huile de coco. Enfin, vous pouvez ajouter des graines, des noix ou des fruits à votre mélange de farine pour une dose supplémentaire de nutriments.

Profitez de votre délicieux petit déjeuner sain!

Vous voilà prêt à profiter d’un délicieux petit déjeuner sain! Les cinnamon rolls sains sont une excellente option pour les matins pressés et peuvent être une collation saine pour le goûter. Vous pouvez les déguster chauds ou froids, seuls ou avec du beurre d’amande ou du fromage blanc. Vous pouvez également les congeler et les réchauffer au besoin. Alors, préparez-les et profitez-en!