Flageolets en boite recette – Une délicieuse recette facile à préparer

Qu’est-ce que les flageolets ?

Les flageolets sont un type de haricot qui est originaire du Mexique et du Pérou. C’est un légume très populaire en Europe et aux États-Unis. Ils sont riches en protéines et en fibres et peuvent être consommés de nombreuses manières différentes. Les flageolets sont disponibles en conserve ou en boîte et peuvent être facilement préparés à la maison.

Les ingrédients de la recette

Pour préparer une délicieuse recette de flageolets en boîte, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 1 boîte de flageolets (400 g)
• 1 oignon haché
• 2 gousses d’ail hachées
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 1 cuillère à café de piment rouge en poudre
• 1 cuillère à café de sel
• 3 cuillères à soupe de persil haché

Préparation de la recette

Commencez par égoutter et rincer la boîte de flageolets. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l’oignon et l’ail hachés et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajoutez ensuite les flageolets, le piment rouge en poudre et le sel et mélangez bien. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes. Enfin, ajoutez le persil haché et mélangez bien.

Servir

Les flageolets en boîte sont prêts à être servis. Vous pouvez les servir seuls ou les accompagner de riz ou de pommes de terre. Ils peuvent également être utilisés comme garniture pour des tacos ou des burritos.

Conclusions

Les flageolets en boîte sont une recette facile et délicieuse à préparer. Ils sont riches en protéines et en fibres et peuvent être consommés de nombreuses façons différentes. Essayez cette recette et découvrez à quel point les flageolets sont délicieux ! Bon appétit !